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実行する |
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1. エアコンの冷房設定温度を１℃上げる。
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| 2. エアコンの暖房設定温度を１℃下げる。 |
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| 3. 冷房の使用を１日１時間短縮する。 |
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| 4. 暖房の使用を１日１時間短縮する。 |
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| 5. エアコンのフィルターを清掃する。 |
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| 6. ガスファンヒータの設定温度を１℃下げる。 |
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| 7. 石油ファンヒータの設定温度を１℃下げる。 |
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| 8. ガスファンヒータの使用を１日１時間短縮する。 |
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9. 石油ファンヒータの使用を１日１時間短縮する。
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| 10. 電気カーペットを小さいものにする。 |
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| 11. 電気カーペットの設定を弱くする。 |
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| 12. こたつ布団に上掛けと敷布団を併用する。 |
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| 13. 電気こたつの設定温度を弱くする。 |
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| 14. 白熱電球から電球型蛍光ランプに交換する。 |
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| 15. 白熱電球の点等時間を短くする。 |
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| 16. 蛍光ランプの点灯時間を短くする。 |
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| 17. ブラウン管テレビの利用時間を短くする。 |
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| 18. 液晶テレビの利用時間を短くする。 |
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| 19. プラズマテレビの利用時間を短くする。 |
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| 20. テレビ画面の輝度を上げすぎない。 |
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| 21. テレビの音量を上げすぎない。 |
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| 22. デスクトップパソコンの利用時間を減らす。 |
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| 23. ノートパソコンの利用時間を減らす。 |
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| 24. 冷蔵庫の中身を減らす。 |
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| 25. 冷蔵庫の扉はすぐ閉める。 |
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| 26. 冷蔵庫の設定を弱くする。 |
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| 27. 湯沸かし器の設定温度を38度にする。 |
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| 28. 葉菜の下ごしらえを電子レンジでする。 |
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| 29. 果菜の下ごしらえを電子レンジでする。 |
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| 30. 根菜の下ごしらえを電子レンジでする。 |
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| 31. 電気ポットは未使用のときプラグを抜いておく。 |
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| 32. ガスコンロの炎を大きくしない。 |
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| 33. 洗濯物はまとめ洗いをする。 |
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| 34. 入浴はできるだけまとまった時間に行う。 |
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| 35. シャワーの時間を短くする。 |
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| 36. 温水洗浄便座は、未使用の時ふたを閉める。 |
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| 37. 温水洗浄便座で、便座の設定温度を低くする。 |
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| 38. 温水洗浄便座の洗浄水の設定を低くする。 |
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| 39. 掃除機を使う前に部屋を片付ける。 |
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| 40. 自動車をゆっくり発進させる。 |
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| 41. 自動車運転時に加減速をすくなくする。 |
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| 42. 自動車運転時に早めにアクセルオフ。 |
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| 43. 自動車運転時にアイドリングストップを行う。 |
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